Soupe pour perdre du poida

Soupe pour perdre du poids


Avant de faire de la soupe, consultez votre médecin

Ingrédients

1 petit chou, coupé en morceaux
2 poivrons verts et un rouge semés et sans les côtes blanches, coupés en fines lanières
½ livre d'oignon coupé en tranches épaisses
1 sachet d'oignon (soupe) ou 2 cuillères à soupe de bouillon
2 petites tiges de céleri avec des feuilles
4 petites carottes grattées et coupées en morceaux
2 tomates sans peau entière
1 porc entier d'ail haché en fines tranches
2 litres d'eau
2 cuillères à soupe de sauce soja (facultatif)
Si vous mettez le shoyu ne mettez pas de sel

Comment préparer:

Bien laver tous les ingrédients, les couper en petits morceaux
Lieu de cuisson dans une grande casserole, ajouter 20 minutes ou
jusqu'à ce que la carotte soit tendre
Laisser refroidir légèrement sur le mélangeur
Avant de servir, ajoutez la sauce soja
Servir très chaud, ne pas mettre de goutte de graisse, et
aussi pas de fromage

Note:
Avoir une soupe au déjeuner et au dîner à volonté
Si vous voulez vous pouvez avoir la soupe à la place du petit déjeuner
 Vous pouvez manger des légumes frais à volonté, assaisonnés avec du sel
 et citron, ne pas mettre d'huile d'olive ou d'huile
 Vous pouvez manger la salade de concombre fissuré dans le drain épais
     

Fruits autorisés:

Seulement poire, pomme, papaye et melon

Petit déjeuner

1 tasse de (café) avec du lait dégraissé
1 toast ou une gaufrette salée
1 tranche de fromage blanc frais

Pendant la journée, ne buvez pas de café, ne mangez rien, en plus du petit déjeuner, soupez au déjeuner et au dîner à volonté
Ne mangez aucun type de pain, seulement le pain grillé le matin